A Discriminação pode Ajudar a Desencadear Doenças nos Negros?

O estresse vinculado ao viés pode explicar disparidades raciais na taxa de doenças, dizem os pesquisadores.

O estresse associado à discriminação racial pode ter um peso grande sobre o corpo, dizem os pesquisadores.

 

A descoberta poderia ajudar a explicar porque certos grupos raciais tendem a ter mais doenças cardíacas, diabetes e outras condições relacionadas com a idade, de acordo com um estudo publicado no International Journal of Behavioral Medicine.

 

Este estudo pode ser o primeiro a encontrar uma possível explicação fisiológica para as disparidades raciais na saúde, disse a Dra. Jennifer H. Mieres, cardiologista e chefe de diversidade e inclusão no North Shore-LIJ Health System, em Manhasset, NY.

 

Estresse psicológico há muito tem sido associado a doenças cardíacas, câncer e outras doenças. E a discriminação racial está associada a uma maior pressão sanguínea, obesidade e até morte precoce.

 

Mas qual é o mecanismo fisiológico em jogo aqui?

 

Pequenos estudos sugerem que estressores psicológicos podem desencadear estresse oxidativo, que “é um precursor de muitas doenças como diabetes, câncer, doenças cardíacas e envelhecimento em si, ao que parece”, disse o principal autor do estudo, Sarah L. Szanton.

 

Corpos saudáveis ​​mantêm um equilíbrio entre os chamados radicais livres, que podem danificar as células, e antioxidantes, que são necessários para o corpo se reparar de vários invasores e ferimentos.

 

Mas vários fatores, incluindo comportamentos como fumar ou comer alimentos fritos, dão a gangorra na direção errada, resultando em mais radicais livres e, portanto, mais estresse oxidativo, que causa estragos nas funções celulares que nos mantêm vivos.

 

Para testar se a discriminação racial estava ligada ao estresse oxidativo, Szanton e seus colegas avaliaram informações em 629 adultos – negros e brancos – que estavam matriculados em um estudo do Instituto Nacional de Envelhecimento dos Estados Unidos. Eles variaram de 30 a 64 anos e representaram diferentes níveis de renda.

 

Os participantes foram questionados sobre a discriminação racial, e os pesquisadores compararam suas respostas com os resultados de exames de sangue que mediram a degradação dos glóbulos vermelhos, como um indicador do estresse oxidativo.

 

Mais negros relataram discriminação racial do que brancos, e negros que sofreram mais discriminação racial tiveram mais estresse oxidativo. Entre os brancos, a discriminação não estava ligada ao estresse oxidativo.

 

Este estudo preliminar apenas analisou a discriminação aberta, e pesquisas adicionais são necessárias para confirmar os resultados. A pesquisa futura pode querer focalizar também na discriminação institucional, tal como a segregação da vizinhança e da escola, disse Szanton, um professor assistente na escola de enfermagem da universidade de Johns Hopkins em Baltimore.

 

Mieres sugeriu que os médicos poderiam querer incorporar mais informações sobre o dia-a-dia que seus pacientes enfrentam.

 

“Isso pode influenciar na tomada de determinações para o tratamento da pressão arterial limítrofe ou diabetes”, disse ela.

Guia para uma boa higiene pessoal

Higiene adequada e hábitos pessoais saudáveis podem ajudá-lo a afastar as doenças e sentir-se bem consigo mesmo.

Descubra quais os hábitos de higiene pessoal devem fazer parte de sua rotina regular.

 

Mamãe tinha razão: Uma boa higiene pessoal é essencial para promover a boa saúde.

Hábitos de higiene pessoal, como lavar as mãos e escovar e usar fio dental nos dentes ajudará a manter as bactérias, vírus e doenças longe de você. E há benefícios mentais e físicos quando esses atos fazem parte de sua rotina. “Praticar uma boa higiene corporal ajuda você a se sentir bem consigo mesmo, o que é importante para a sua saúde mental”, observa Donald Novey, MD, médico e professor de medicina integrativa no Medical Group Park Ridge, Illinois. Roupas com cheiro forte, odor corporal, mau hálito, falta de dentes e afins – muitas vezes são vistos como insalubres e podem enfrentar discriminação.

 

Higiene Pessoal: Hábitos Saudáveis Incluem Boa Higiene

Se você quiser minimizar o risco de infecções e também melhorar a sua saúde de modo geral, siga estes hábitos básicos de higiene pessoal:

  • Tome banho regularmente. Lave seu corpo e seu cabelo frequentemente. “Não estou dizendo que você precisa tomar banho todos os dias”, observa o Dr. Novey. “Mas você deve limpar seu corpo e seu cabelo em intervalos regulares.” Seu corpo está constantemente trocando de pele, explica Novey: “Essa pele precisa sair. Caso contrário, ele pode causar até doenças.”

 

  • Corte suas unhas. Manter as unhas dos pés e mãos aparadas e em boa forma irá evitar problemas de infecção. Pés que estão limpos e secos são menos propensos a contrair pé de atleta, diz Novey.

 

  • Escovar os dentes e usar fio dental. Igualmente importantes, você deve escovar os dentes após cada refeição. No mínimo, escove os dentes duas vezes por dia e use fio dental diariamente. Escovar os dentes minimiza o acúmulo de bactérias em sua boca, que pode causar cáries e várias doenças relacionadas a elas, diz Novey. O uso do fio dental, também ajuda a manter a gengiva forte e saudáveis. “As bactérias que se acumulam e causam doenças das gengivas podem ir direto para o coração e causar sérios problemas valvulares”, explica Novey. Bactérias também podem causar problemas em seus dentes e os afrouxar, o que torna a mastigação difícil e o impede de comer corretamente, acrescenta. Para manter um sorriso saudável, visite o dentista em intervalos de seis meses para exames e limpezas.

 

  • Lave suas mãos. Lavar as mãos antes de preparar ou comer alimentos, depois de ir ao banheiro, depois de tossir ou espirrar, e depois de lidar com o lixo, é muito importante para impedir a propagação de bactérias e vírus. Mantenha um produto de higiene, como um gel desinfetante à base de álcool sempre por perto, é útil quando a água e o sabão não estiverem disponível.

 

  • Durma bem. Descanse bastante – de 8 a 10 horas por noite – para que você esteja descansado e pronto para assumir todas as responsabilidades da manhã seguinte. A falta de sono pode deixá-lo cansado e pode comprometer as defesas naturais do seu corpo, seu sistema imunológico, diz Novey.

 

Higiene pessoal: dicas e sugestões de higiene

Se alguém que você conhece não estiver tomando banho ou parece meio descontrolado, poderia ser um sinal de que ele ou ela esteja deprimido. “Quando as pessoas estão tristes ou deprimidas, elas se negligenciam”, diz Novey.

Falar sobre a importância de uma higiene pessoal adequada para prevenir doenças e fornecer itens de higiene pessoal pode ajudar algumas pessoas. Seja sincero, mas sensível e compreensivo em suas discussões, diz Novey. Apesar dos seus melhores esforços, o seu amigo ou ente querido pode precisar de ajuda profissional. Você deve encorajá-los a visitar um médico se sua higiene pessoal não melhorar.

Higiene pessoal: bons hábitos ajudam a mantê-lo saudável

Para a maioria das pessoas, a boa higiene já é parte de sua rotina diárias, e elas não param para pensar sobre isso. Eles tomam banho, escovam os dentes, visitam o dentista e o médico para exames regulares e lavam as mãos ao preparar ou comer alimentos e manusear itens não saudáveis. Para manter aqueles que você se preocupa saudáveis e seguros, certifique-se que eles também estejam praticando a boa higiene pessoal.