Álcool: Faz bem para saúde ou causa riscos à saúde?

Quando se trata de álcool, quanto é demais?

Descubra o que os especialistas recomendam e como reconhecer os sinais de que você está bebendo demais.

Um grande número de estudos mostrou que a ingestão moderada de álcool pode diminuir o risco de doença cardiovascular em homens e mulheres. O consumo moderado significa uma bebida por dia para as mulheres e duas para os homens, diz Donald Novey, médico do Advocate Medical Group in Park Ridge. “A quantidades é definida pelo modo que homens e mulheres metabolizam o álcool”, explica o Dr. Novey.

“Quando você diz uma bebida, o tamanho dessa bebida é importante”, acrescenta Novey. De acordo com o Departamento de Agricultura dos EUA, uma dose de bebida é igual a:

  • 340 gramas de cerveja
  • 141 gramas de vinho
  • 14 gramas de bebidas destiladas como licor, gim ou whisky.

 

Os perigos de beber muito

Infelizmente, algumas pessoas não conseguem beber apenas um ou dois drinques. Demasiado álcool pode resultar em graves consequências para a saúde. A ingestão excessiva de álcool pode danificar o fígado, causando até a cirrose, uma doença fatal. Beber excessivamente também pode aumentar a pressão arterial e danificar o coração, e está ligado a muitos tipos diferentes de câncer, incluindo o de boca, esôfago, mama, próstata e o câncer colorretal. Os riscos para a saúde são ainda maiores para aqueles que não só bebem, mas que também fumam.

As consequências do consumo excessivo de álcool podem ser graves, não só para o alcoólatra, mas também para seus amigos e familiares. De acordo com o Instituto Nacional de Abuso de Álcool e Alcoolismo, mais de 16.000 pessoas morrem a cada ano em acidentes automobilísticos que envolvem motoristas bêbados. Outros dados indicam que um em cada três crimes violentos envolve o uso de álcool e até três em cada quatro incidentes violentos contra um cônjuge envolvem álcool. “O álcool é um depressivo, ele tem a capacidade de deixar as pessoas tristes ao longo do tempo, não felizes “, diz Novey. Quando deprimido, as pessoas podem fazer algumas coisas bastante infelizes para si e para os seus entes queridos.

Sinais de Abuso de Álcool

Como notar se você ou alguém que você conhece pode estar tendo um problema com bebidas? Os médicos costumam usar o teste CAGE, que envolve quatro perguntas simples, diz Novey:

  • Parando. Você já sentiu que deveria parar de beber?
  • Aborrecimento pela crítica. As pessoas lhe incomodam ao criticar sua bebida?
  • Sentimento de culpa. Você já se sentiu culpado por beber álcool?
  • A primeira coisa depois de acordar. Alguma vez você já bebeu logo depois de acordar para relaxar ou se livrar de uma ressaca?
  • Se a resposta a uma destas perguntas for sim, é provável que você tenha problemas com bebida, e uma ajuda profissional é necessária, diz Novey.

Outros sinais de um problema com bebidas

  • Você descobre que não pode parar de beber quando começar.
  • Você está tendo problemas no trabalho ou na escola.
  • Outras pessoas percebem como você está bebendo e comentam sobre isso.
  • Você não consegue se lembrar do que fez quando estava bebendo.

Regras de Moderação

Consumir não mais de uma bebida por dia para as mulheres e não mais de duas bebidas para os homens é seguro, e talvez isso deixe seu coração até mais saudável. Por outro lado, beber em excesso pode ter consequências graves. Se você acha que pode ter um problema com a bebida ou suspeitar que alguém que você ama esteja com problemas, procure ajuda profissional. Entre em contato com o seu médico ou com um grupo de apoio, antes que o abuso dessas substâncias cause danos irreparáveis.